Bien-être: Soigner le stress avec la lavande!
Qui ne connait pas les anxiolytiques? Aujourd'hui en France bon nombre de citoyens ont dans leur tiroir des benzodiazépines (anxiolytiques et somnifères) qui sont censés faire baisser l'anxiété. Seulement voilà, ces médicaments ont aussi des effets indésirables tels que les vertiges ou la somnolence... Alors, comment faire pour soulager le stress en évitant la médication facile?
Crédit photo beatrice prève
Depuis longtemps déjà, on prête à la lavande des effets positifs sur l'anxiété, sans jamais que cela ne soit prouvé scientifiquement. Selon les remèdes de grand-mère, sentir de la lavande aurait un effet déstressant. Des vertus qui n'étaient pas étudiées jusqu'à aujourd'hui. Désormais cette croyance est prouvée grâce à l'intervention d'un chercheur japonais!
Le secret: Le linalol, un alcool terpénique donnant à la lavande son odeur! D'après une étude publiée dans la revue Frontiers in Behavioral Neuroscience le 23 octobre 2018, la lavande est utilisée aux quatre coins du monde pour ses vertus relaxantes présumées. Pour le professeur Hideki Kashiwadani, psychologue et neuroscientifique de l’Université de Kagoshima (Japon), l’explication scientifique ne fait plus aucun doute, les propriétés déstressante de la lavande, lui viennent du linalol! Un alcool terpénique donnant à la lavande son odeur!
L’équipe du professeur Hideki Kashiwadani explique à partir de tests pratiqués sur des souris anxieuses, que le linalol contenu dans la lavande n’a pas besoin d’être transfusé pour arriver au cerveau et réduire l’anxiété! Respirer la plante serait suffisant pour stimuler les mêmes régions du cerveau que les anxiolytiques. Une alternative sans effets secondaires:
Cette recherche scientifique pourrait permettre d'envisager un dosage pour les humains. Ce qui viserait à soigner l'anxiété sans effets secondaires, contrairement aux benzodiazépines. Actuellement le chercheur japonais et son équipe se penchent sur les effets du linalol à l'échelle humaine et espèrent pouvoir mettre au point une alternative naturelle aux médicaments chimiques contre l'anxiété.
